全国病院組織開発協会（MODA)
共同代表 桐野です。
2020年も気づけば残り一週間。
今年はコロナの影響もあって
何もできなかった･･･
と感じている方もいるかもしれません。
私も実は
行動ベースであれば、
状況的にもできなかったことの方が多いです。
実は今年だけでなく、
毎年、行動ベースの振り返りで
同じようなことを繰り返していたんです。
昨年から始めた5行日記。
毎日5行書いています。
書くのは行動ではなく、
自分が感じていることや気づいたこと。
自分がどういう思考を元に
どういう行動をとっているかの気づき等。
昨年から、
この5行日記を年末に振り返っています。
行動ではなく、
考えや思考ベースでの自分の変化や
変わっていないことを俯瞰して捉えることを行っています。
そうすると、
気づくことがたくさんありますし、
無意識でとっている行動に気づいたりもします。
私は3段式の3年日記の様式を使っているのですが、
前年との違いに気づいたり、
相変わらずに同じ思考のままを感じると
そもそもその思考は私が思っていることであって
違う側面があるのではないかや
違う捉え方をすれば行動が変わるのではないか等、
いろいろと考えたりしています。
1日5行。
時間にすると5分程度です。
それでも行動ベースにひっぱられず
自分の考えを俯瞰するといった点で
私は有意義に感じています。
2020年も残り一週間。
今年の振り返りは、
行動もですが、
自分自身の考え方や意識に着目してみると
また違った振り返りになるかもしれません。
